紧张脸红怎么办

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

问题分析：根据你目前描述的这种情况。应该是由于情绪焦虑在这种情况的时候引起的肾上腺素分泌增加就有可能会出现局部毛细血管扩张。意见建议：在这种情况，目前来说。我们就可以口服一些复合维生素片葡萄糖钙加锌口服溶液，也可以口服一些，碳酸钙片。

问题分析：你好根据您的病情描述，考虑遇见人遇到脸红情况，说话磕绊意见建议：建议您目前属于心理问题，比较严重，建议可以到当地正规医院心理科进行检查，通过专业的心理测评，进行再评估，必要时需要药物治疗，平时多与人交流等，如回答对您有所帮助，希望您可以对我的回答进行评价，谢谢

病情分析： 心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。意见建议：首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。 　　其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

你好，考虑是植物神经功能紊乱，建议去医院检查一下甲状腺功能

只要多多的和别人交往，尽量保持自己的心态平和，不必太在意别人对自己的看法，这样应该会好很多的。

指导意见：这个是由于紧张的时候，它会导致交感神经兴奋，所以才会导致汗多的症状。这是多么放松心情，可以服用一些谷维素有助于改善。

问题分析：你好~你的症状主要与你的心理因素有关，紧张时皮肤血管收缩后扩张出现发红现象。意见建议：建议多与人交流，交流时看着对方的脸部眼睛，适当做做深呼吸，从熟悉的朋友身上开始自然交流，多在公共场合说话，逐渐转变心态达到恢复

病情分析： 第一步：把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。

指导意见：你 好，像这种情况，是自 己心里习惯的缘故，一般是 没什么问题的。