子宫内膜增生平时要注意腹部保暖，避免着凉，可以服用中药调理，月经期禁止性生活及剧烈运动，去医院检查肝肾功能，没有问题，在吃不来月经的药物，或者月经干净后去手术把异位内膜做了。

运动。减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

子宫内膜增生具有一定的癌变倾向，对于轻度的不典型增生可以给予激素类药物治疗观察，年轻病人药物反复治疗效果差的建议手术治疗，对于没有生育要求并且增生严重的是建议直接手术行子宫切除的。

当子宫内膜出现增生的情况，空腹测抽血化验卵巢激素六项，看哪项激素分泌不正常，然后根据激素的量调整月经周期。如果B超测定子宫内膜增生，伴有月经量增多，经期延长的情况，要刮宫止血，并把刮出物送病理，排除子宫内膜不典型增生的可能。

要明确诊断查清增生的原因，要注意子宫内膜不典型增生有合并癌同时存在的可能性，不要盲目用药。子宫内膜增厚包括子宫内膜简单增生，子宫内膜复杂增厚，也有情况属于有更年期附近内分泌不好导致的，也可能由于雌激素水平升高导致的。选择刮宫或者雌孕激素等调理改善较好，注意少食生冷，同时观察平时是否有不规则出血的情况。到时侯可以及时找准病情处理。

子宫内膜增生在饮食方面，可以吃甜瓜、薏米；牡蛎、甲鱼等，出血宜吃鱼翅、海参、黑木耳、香菇等；水肿可以吃鲟鱼、赤豆、鲤鱼、泥鳅、鸭肉、椰子酱等；腰疼可以吃莲子、韭菜、梅子、栗子、海蜇等。

子宫内膜增生可以采取孕激素类药物来进行缓解。平时要注意个人卫生清洁，保护好私处；月经期要注意护理，和保暖，避免受寒；穿着内科要柔软，主要传棉质的内裤，通风透气性能良好，要勤洗勤换。

饮食宜清淡、吃自已喜爱的易消化的高蛋白、高维生素和高矿物质饮食。多吃蔬菜水果以保持大便通畅，便秘易使阴道残端缝合处变薄，破裂出血的危害。也是可以使用止痛药的。平时注意休息。

口服药物治疗。子宫内膜单纯增生，可以出现月经淋漓不断，月经时间长。可以通过彩超和诊刮病理检查确诊。确诊后主要通过孕激素治疗。需要按周期口服才可以。激素不按周期治疗容易出现月经紊乱。