子宫内膜增生平时要注意腹部保暖，避免着凉，可以服用中药调理，月经期禁止性生活及剧烈运动，去医院检查肝肾功能，没有问题，在吃不来月经的药物，或者月经干净后去手术把异位内膜做了。

运动。减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

需要先查明病因之后再进行针对性的治疗的。如果是子宫内膜息肉，可以选择电切，如果子宫内膜增生，可以服用孕激素，如果是子宫内膜病变，应该进行手术，要在医生的指导下进行治疗。

及时遵医嘱用药或手术治疗，选择正规的医院。原因有内膜息肉，内膜增生，内膜病变等。不同原因，治疗方法是不一样的。尽量保守治疗，对身体好。平时要多休息，不要太累。饮食要清淡营养一些。

子宫内膜增生具有一定的癌变倾向，对于轻度的不典型增生可以给予激素类药物治疗观察，年轻病人药物反复治疗效果差的建议手术治疗，对于没有生育要求并且增生严重的是建议直接手术行子宫切除的。

子宫内膜增生在饮食方面，可以吃甜瓜、薏米；牡蛎、甲鱼等，出血宜吃鱼翅、海参、黑木耳、香菇等；水肿可以吃鲟鱼、赤豆、鲤鱼、泥鳅、鸭肉、椰子酱等；腰疼可以吃莲子、韭菜、梅子、栗子、海蜇等。

子宫内膜增生要多运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

子宫内膜增生可以采取孕激素类药物来进行缓解。平时要注意个人卫生清洁，保护好私处；月经期要注意护理，和保暖，避免受寒；穿着内科要柔软，主要传棉质的内裤，通风透气性能良好，要勤洗勤换。

饮食宜清淡、吃自已喜爱的易消化的高蛋白、高维生素和高矿物质饮食。多吃蔬菜水果以保持大便通畅，便秘易使阴道残端缝合处变薄，破裂出血的危害。也是可以使用止痛药的。平时注意休息。