亚健康

问题分析：您提到的这些症状不一定都是亚健康状态导致的，有可能与自己的心态有关，也是一种不正确的生活方式，是从小没有养成良好的生活方式有关，与家庭教育，个人心理以及成长环境有关的问题
建议您可以看一些励志类丛书，自己不要有太大压力，注意规律饮食，早睡早起，改善不良生活方式，不要熬夜，慢慢改善才行

问题分析：你好，这种情况可能是饮食不规律，休息不好熬夜，缺乏锻炼造成的，建议你注意休息，充足睡眠，避免劳累，熬夜，长期上网玩游戏等。
建议你规律生活，放松心情，进食清淡宜消化饮食，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶，鸡蛋，鱼类，海产品等，禁饮酒及辛辣，油腻食物，积极参加体育锻炼如跑步，做操，打球等，增强体质，保持心情舒畅。

问题分析：亚健康人群在现今社会发生率达百分之七十，甚至更高，造成现在这种情况是多方面原因，大致分内因和外因两种，内因即人的七情致病，外因如饮食，外界环境，如空气，水污染等等。
疾病后遗症可以导致大脑智力低下，精力不集中，改善方法首先可以寻找一个业余爱好，它能激发人的大，使原来麻痹的思维，得到放松，从而使注意力集中。

问题分析：心理分析：如果这样的情况从您小学的时候就开始的话需要进行系统性的调整，因为时间太长已经成为潜意识的习惯，纠正起来也是比较不容易的
心理指导：建议首先规律自己的作息，清理好周边的环境，一个好的状态是从整理整顿自己的生活开始的，按时就寝，早起早睡，均衡饮食，坚持适度的锻炼对于状态的改善和健康状态的恢复都是有好处的，此外每年还应该进行一次全面的健康体检，了解自己的身体情况