两个小腿肌肉感觉涨和紧张，容易抽筋，小腿

这种紧张脚抽筋与情绪激动肌肉韧带痉挛，缺乏微量元素缺钙等原因有关，还容易引起局部麻木疼痛无力等不适症状，注意休息避免劳累情绪激动受风寒着凉。平时多补钙是可以有效缓解的。

问题分析：甲状旁腺功能减退症是由于甲状旁腺素（PTH）分泌过少而引起的一组临床症群表现为神经肌肉兴奋性增高低钙血症高磷血症与血清PTH减少或不能测得.本症也可由于靶细胞对PTH反应缺陷所致称为假性甲状旁腺功能减退症.当人体钙含量低的时候就会引起抽搐意见建议：目前主要采用维生素D与补充钙剂使血清钙基本接近正常血清磷下降防止手足抽搐发作与异位钙化.甲状旁腺功能减退症患者每日须补充葡萄糖酸钙6－12g或乳酸4－8g分次口服.氯化钙容易吸收但对胃由此及刺激作用碳酸钙含钙量虽较多（约占40％）但长期服用后可引起硷中毒从而加重低钙血症不宜多用如以元素钙为标准则每日约而0.5－1.0g（葡萄糖酸钙按重量含钙9％乳酸钙含钙13％）孕妇乳母适量增加小儿也需多些.血钙升高后磷肾阔相应降低尿磷排出增加血磷随之下降常不需降低血磷的药物.饮食中应适当制含磷高的食物如乳制品与肉类.

指导意见：存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下， 然后多 吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，意见建议：自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

你好朋友一紧张就抽筋这样的情况不排除是由于身体缺乏钙导致的

指导意见：你好，这个情况，应该考虑是低血钙的情况，可以检查血钙情况，还有就是身体虚弱的情况，平时注意体育锻炼，合理饮食，多吃五谷杂粮，应用葡萄糖酸钙，六味地黄丸治疗，希望我的回答你满意祝你健康快乐

指导意见：您这种情况可能是消化不良的表现，建议您清淡饮食，可以吃调节菌群失调的药物治疗。

指导意见：你好，主要考虑是气滞导致，晚上不能熬夜，自己不要紧张，不能生气，不能喝酒，多喝水，多吃水果与蔬菜，一定要保证大便正常，建议到正规中医院内分泌科进行检查以及治疗，建议检查甲功，肝功，多参加一些有意义的活动，祝你健康快乐每一天！

病情分析： 你好， 可能是情绪激动导致的一系列精神症状，建议你保持好情绪，尽量避免这种情况。意见建议：这是人的神经系统在紧张时产生的一种应激反应，注意遇事多放松，在自己心情好的时候注意多锻炼自己，相信自己一定能行，就会慢慢克服的。

问题分析：您好，根据您的描述，您这考虑是神经性一过性抽搐，不是缺钙导致的，一般受惊吓后出现，考虑是心气虚的原因！意见建议：建议您可以考虑试一试用些中药进行调理，或许会有些帮助，祝您健康！