白天犯困，没精神，总是想要睡觉，该怎么办

问题分析：健康指导：建议白天不要睡觉 睡眠很差，证明身体内部有可能 紊乱 需要合理调节。建议带你多到户外走走，保持心态平和，可以喝一些绿茶。多吃新鲜水果，白天尽量不要睡觉，慢慢调整。不建议吃保健品，建议食补，经常煲营养汤喝

问题分析：这种情况考虑的嗜睡病，当然要持续一个月以上出现这种情况才比较肯定，治疗上应以心理调节为主，多运动，改善脑供氧，避免熬夜，养成良好的生活习惯，多参加丰富多彩的文体活动，还有就是应用小剂量精神兴奋药物。
既然考虑嗜睡病，就要防止白天容易犯困，按如上所述，及时调整好自己，是可以慢慢改正过来的。