人体缺碘吃什么水果植物。

问题分析：健康指导：此类元素主要存在于海产中，如海带、紫菜等其中，且目前全国有加碘盐的推广，所以此类物质的缺乏相对不多。建议日常饮食均衡，但控制能量的摄入，及时补充营养素，同时减少对人体的影响，饮食结构种类可以参照居民膳食宝塔。

问题分析：海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等
陆地食品则以蛋、奶含碘量最高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。