最近经常会发呆，健忘，反应迟钝

问题分析：你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应。多作适当的体力活动

问题分析：你好，根据你说的情况，应该考虑有早期脑萎缩的可能，所以会出现头晕，耳鸣，健忘，反应迟钝，没精神，发呆等等，也可能是植物神经功能紊乱等等
建议你可以去医院检查脑部ct看看，如果有脑萎缩，给以活血通络，营养脑细胞药物治疗，如脑活素，醒脑静，养血清脑颗粒，益脑胶囊等等治疗，如果有植物神经功能紊乱，给以调节神经药物治疗

问题分析：根据您描述的情况中医认为你的症状属于脾虚造成的，建议你可以喝点中药进行治疗，一般不会有什么大问题的。
建议你平时忌食生冷油腻等食物，可以喝点归脾丸进行治疗。