性别:女
问题分析:健康指导:首先你要改变你的饮食习惯,不要偏食。同时也要合理分配所摄取食物营养素的比例,比如要多食用高热量,高蛋白,易消化的食物,逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 临睡前可以喝一杯牛奶,同时要保证高质量的睡眠, 另外身体消瘦的人除了以饮食调整以外,应该积极参加适度的运动,对身形的重塑是大有益处。
问题分析:如果你一直吃不胖的话,首先需要排除是否有疾病的存在,比如甲亢,消化系统疾病等,也有可能是你平时思虑过多,经常熬夜,过度劳累等导致的。对于你的情况,如果可以排除疾病的话,首先需要放松心情,避免过度紧张,在饮食方面需要多补充蛋白质,还需要适当的进行锻炼,调整自己的作息时间,避免熬夜。