问题分析:你好,首先需要腰椎磁共振检查明确,可以先保守治疗,1)卧床休息 ,卧床4周;2)牵引 :是比较合理的非手术治疗方法,症状严重持续牵引效果好。3)辅助药物:口服西乐葆,甲钴安;4)背伸肌锻炼(小燕飞动作),在严重症状缓解之后应用,可以增强背伸肌肉的力量防治复发。平时注意事项:1.睡硬板床.2.注意腰间保暖,戴腰围3.平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.4.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。