性别:女
年龄:35
问题分析:你好,根据以上信息分析,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼减肥,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问题分析:健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。 饮食清淡有营养,不要偏食,合理搭配膳食,选择营养价值高的蛋白,并配给各种富含维生素蔬菜瓜果。禁吃油腻上火的食物;忌肥肉、甜点、冰淇淋等;少食热量较大的食物;如辣椒、羊肉、公鸡等少食。
问题分析:肥胖者糖尿病患病率比体重正常者高4倍,重度肥胖者糖尿病患病率比体重正常者竟高30倍之多,这表明肥胖与糖尿病的发病率有明显的关系,而且多为Ⅱ型糖尿病。在40岁以上的Ⅱ型糖尿病患者中,体重超过标准10%以上者占2/3,也说明肥胖与糖尿病有密切关系。大多数学者认为肥胖是Ⅱ型糖尿病发病的重要诱因之一,而I型糖尿病与肥胖无关。