昂首挺胸坚持多久能纠正驼背

成年人驼背通常需要6-12月才能改回来，具体分析如下：驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。成年患者骨骼已经定型，形成驼背后，通常通过矫正支具固定以及背部肌肉锻炼，如果症状比较明显，经保守治疗无效，需要考虑手术治疗，一般6-12个月后，驼背畸形能够得到显著改变。

矫正驼背需要半年。矫正驼背需要多久和驼背程度、个人身体状况、矫正力度以及决心等因素有关。对于轻微驼背可以通过日常活动和姿势习惯来进行矫正，在平常的时候不要伏案工作，需要睡硬板床并尽量仰卧。

病人胸椎骨折了，他能有多长时间驼背，跟病人当时胸椎压缩程度有很大关系，通常需要5-6年。若病人胸椎骨折，其椎体压缩不大于四分之一，且未经手术治疗，这类通常易驼背，但他驼背的时间较晚，一般要5,6年才能出现。当发生了严重的胸腰椎骨折时，他的椎骨都已经被破坏掉了，而且还伴有不同程度的疼痛症状，这是因为嵴柱弯曲造成的，也叫做腰椎病。如病人胸椎骨折，他的椎体超过了1/4，病人很可能需要做手术，他通常不易驼背，如病人未做手术，则易驼背，且1~2年内胸椎明显驼背畸形，对病人发生胸椎骨折的，通常应积极处理，也要防止骨质疏松，减少驼背发生。

健康指导：您好:这个要根据您的驼背的程度来决定,一般情况下只要您的身体恢复正常就可以停止了,但是,平时还是要多注意坐立的姿势和站立的姿势,要时刻的注意这不能再像以前一样,睡觉时也要平躺为宜

如果驼背不是很严重，可能需要八周左右时间纠正个人体态，但如果比较严重，治疗时间可能会更长一点，并且同时以多吊单杠，多游泳，不要长时间的坐姿，尽量把腰板挺直。

问题分析：驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。意见建议：由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获可以采用几种方法进行矫治1坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。2背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。3仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。以上一定要持之以恒还要加强营养补充钙质多加强体育锻炼

驼背多久能矫正这个要根据驼背者的年龄来看的，人体的脊椎一般在25岁左右就停止发育了，并且开始退化，所以矫正驼背一定越早越好。一旦脊柱发育停止，整体的形态结构定型，就很难再进行驼背的矫正了。

指导意见：你好，驼背是可以通过手术进行矫正的，考虑此类疾病最好积极应用药物保守治疗，佩带矫正器，穿矫正背带看看。效果不好的话再考虑手术对症治疗，不过需要完善检查，包括脊柱全长的X光片，测量后凸角度，以及肺功能检查等等

病情分析： 驼背、颈椎弯曲多由坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。意见建议：可以做手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。平时注意坐立姿势，可以试用背背佳，对18周岁以下的青少年有一定效果。

问题分析：你好，治疗驼背建议白天带上背背佳,重要的是晚上睡觉,枕头不要,睡硬板床。意见建议：坐姿和走路都有一定关系，一定要昂首挺胸，时刻都要提醒自己注意就行了。