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紧张怎么办,跟陌生人一起吃饭时手发抖

性别:女

年龄:31岁

见陌生人说话紧张,手发抖,特别是在人多的地方简直有种不能上台面的感觉 曾经的治疗情况和效果: 没有治过
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
谭佩 医师 精神科 极速问诊
三级 重庆市精神卫生中心

问题分析:不知是从小就这样还是从什么时候开始的呢?首先明白其主要起因才能根据情况改变。
建议到心理咨询机构分析具体原因帮你做出改变,目前你的问题主要是怕人多,可能有一些社交恐惧,要与心理咨询师详谈。

孙宁 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:你好,这是一种社交障碍,不敢和别人交流,与人说话时紧张?脸红,出汗!在人多的地方紧张
心理指导:建议你和别人交流时手里拿个东西做依靠,平时在家里有规律的做做深呼吸,增强自信心,多看一些书籍增长知识就不会担心没话说,要努力的看着别人的眼睛?,首先先迈出这第一步以后就会简单多了

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