,手淫过度失眠湿热阴虚体质怎办呢

问题分析：这个情况建议中成药治疗相对较好，建议五子衍宗丸和六味地黄丸来改善的，副作用小
平时要注意休息，，多吃有营养的食物来慢慢改善的，饮食应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品，锻炼应适度。。

问题分析：你好，你的情况是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，
吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。

问题分析：手淫过度，导致的失眠，可能属于心肾不交，肾水不能上济于心导致心火偏亢，从而失眠。阴虚表现为手足心热出汗，口干咽燥，面色潮红等
建议戒除手淫恶习，多参加体育活动增强自身体质，多吃新鲜的水果蔬菜及黑芝麻黑米等补充营养