性别：女
年龄：26
问题分析：您好，您可以多吃鱼类，坚果类，多晒太阳，多吃水果孩子皮肤会比较好。另外孕妇的心情也会影响孩子的哦，要保持好心情。建议您合理搭配孕期膳食，荤素搭配，蔬果类多吃，坚果类适量食用，定期产检，保持好心情，祝您一切有好。
问题分析：您好，根据你说的情况你还是喝些孕妇奶粉，补充叶酸。补钙在孕中期也非常重要。建议您可以适当的多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉。
