性别:男
年龄:27
问题分析:遗传性共济失调可以吃蒜苔蒜薹主要提供的是维生素B族、电解质、镁元素和膳食纤维等,属于维生素的良好来源。建议每天食用量在150克以内,避免过量的膳食纤维对其他营养素的吸收产生干扰。同时建议搭配其他蔬菜增加维生素的摄入量。