跑步时脚扭伤，之后肿胀

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，这种情况建议去医院拍张足部的X光片，检查一下有无骨折的情况。
朋友您好，如果排除了骨折可以口服活血化瘀的药物，如三七伤片和跌打丸等药物进行治疗，二十四小时内可以用冰块进行局部冷敷，祝早日康复。

问题分析：你好，扭伤早期24小时内要用冷水或冰块冷敷，减少局部渗血渗液，从而使肿胀减轻，疼痛也可得到缓解。另外还要休息制动，不要继续活动。
受伤48小时候可以采取热敷或使用红花油之类活血化瘀药物促进局部肿胀的吸收。