更年期心慌，出汗怎么办

问题分析：你好，更年期，每个人都会有的，关键是看自己怎么看待，要保持快乐的心态。
建议多锻炼，增强体质，多补充钙，多吃些有营养的食物，多散散心，旅旅游，每天保持身心愉快，凡事都要抱着积极乐观的态度，转移视线，做自己喜欢的业余爱好，希望对你有帮助。

问题分析：根据你的描述，考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
减轻压力，，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静。

问题分析：你好，失眠是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。
建议失眠患者调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。

问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。

问题分析：心理分析：失眠会导致各种身体的症状，建议你首先改善自己的睡眠。然后检查有没有身体上的疾病，更年期一般会有这种反应。
心理指导：建议你找心理咨询师聊聊自己的想法和感受，或寻求人或信任的朋友的理解和支持。给自己一些良好的心理暗示，多关注自己生活中的积极面。