我是慢跑爱好者，最近膝盖出现了髌骨软化症！该吃什么...

问题分析：髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状，症状较轻者，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下山、上下楼、骑自行车等活动，症状可望减轻。手术疗法　症状较重者应及时手术，根据髌骨的病变情况作适当处理。日常活动注意：运动前先活动关节、避免剧烈运动、保持合适体重、注意保暖防寒、出现不适或不定位疼痛时积极治疗。

问题分析：你好。结合你所描述的病症及所提的问题。在治疗上面是要结合实际的检查情况来看。也就是要结合实际的检查。早期是可以通过保守治疗的。
在治疗期间要休息。活动的时候佩戴厚的护膝保护。饮食方面多吃点牛奶、骨头汤、木耳等钙高的食物。少吃辛辣刺激的食物。另外还可以多吃点猪蹄、银耳等胶原蛋白多食物。