脚扭伤肿胀痛

问题分析：脚扭伤肿胀是由于扭伤引起血管压迫致血流不畅所致，骨头没事。
你好，肿胀48小时后就可热敷，可用蒲公英，红花，白芍，川芎熬水泡脚。避免长期走，不用包扎加压，可做局部按摩理疗，以加快消肿，希望可以帮到你，祝你早日康复。

问题分析：踝关节扭伤多是由于外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带，肌腱等发生撕裂伤，你的情况应该是比较轻的，只是出现了部分韧带纤维撕裂。
在初期的时候应局部冷敷，持续48小时，以减轻局部渗出，同时最好进行简单的局部固定，避免由于活动加重病情，48小时后应热敷以加速局部血液循环缓解肿痛症状，并可选用针灸推拿等方法活血化瘀缓解病痛，配合内服七厘散及舒筋丸，外敷消瘀止痛药膏等疏通经络、活血化瘀、消肿止痛。