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运动出汗多后头痛这是什么原因
性别:男
年龄:28岁
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
运动出汗多后头痛这是什么原因
想得到怎样的帮助:
zm怎么预防
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘霞
医生会员
内科
三级甲等
济宁医学院附属医院
问题分析:
你好,可能是是身体虚弱,免疫力低下引起的,多喝水多注意休息 ;。
可补充天然的维生素C来增加抵抗力,也可服用玉屏风口服液调理,平时加强营养、注意保暖
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运动出汗多后头痛这是什么原因
刘霞
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问题分析:你好,可能是是身体虚弱,免疫力低下引起的,多喝水多注意休息 ;。意见建议:可补充天然的维生素C来增加抵抗力,也可服用玉屏风口服液调理,平时加强营养、注意保暖
出汗多后头痛这是什么原因
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出汗可以将体内和体表的一些污物排出体外,给身体做一次大扫除。由于体温升高,可以将体内的一些细菌杀死,然而又正是由于汗液的适当分泌,使得体温可以控制在安全的范围内,不会给人体带来伤害。出汗,可使控制汗腺的神经系统得到锻炼,使之更敏感,更好地控制人体温度。 不过,随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。 钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋起着十分重要的作用。热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,如豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高。此外,盛夏身体排汗多,还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出,极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高,人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言,当身体大量出汗或体温过高时,水分的补充最好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分的蒸发量。出汗时不应任其流淌,要随时擦掉或用流水洗去。出汗后洗澡有讲究,要有节制地使用香皂,以防破坏皮肤表面的保护性油脂膜;淋浴后宜擦干身上的水分。
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