性别：女
年龄：25岁
觉得今天比昨天要严重了
怎么才能最快恢复呢有什么自治的办法（）
问题分析：你好，考虑睡眠姿势不当引起的症状。一般需要可采取按摩牵引、针灸、理疗缓解症状避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）祝健康。
问题分析：你好这是落枕的症状多跟受寒枕头过高气血瘀滞等因素诱发的在治疗上可使用伤湿止痛膏进行治疗较好同时积极配合针灸按摩调理避免劳累也就是不要颈部长时间处于一种姿势枕头不宜过高避免颈部受凉啊
问题分析：您好落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状晨起后却感到项背部明显酸痛颈部活动受限这说明病起于睡眠之后与睡枕及睡眠姿势有密切关系可以通过按摩拔罐刮痧缓解上述症状祝你健康快乐
