性别：女
年龄：36岁
应该怎样减掉大肚子？
问题分析：你好，大多肥胖的人多会有高血压，高血脂，脂肪肝等，所以肥胖对很多人来说都带来了很大的健康隐患，所以减肥是件好事情！你好，从你所述来看，建议你去中医减肥，现在很多中医院中医针灸减肥很火，而且减肥的效果确实不错，你可以试一下！
问题分析：您好，注意生活饮食习惯，对于你这个情况很有帮助 首先注意避免暴饮暴食，避免过多的食用零食，少食酸甜食物，清淡饮食多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，保持大便的通畅，适当增加运动建议促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益
问题分析：你好，平时要适当节制饮食.应多参加体育锻炼如跑步爬山骑车游泳打球仰卧起坐和摇呼啦圈等可使腹部脂肪减少. 也可以多做腹部健美操.盘腿而坐手握一重物置于脑后.举起重物至头上同时呼气收腹上臂放松将手放回脑后同时吸气放松腹肌.反复做8-12次.两足踝靠紧平躺在垫子上双脚固定住.手伸直在头顶处用力坐起手触足尖然后上体缓慢后倒.反复做10次.双手握在门框上使身体悬空然后用力收腹双腿伸直上举使腿与躯干成90度停留片刻再缓慢放下复原.反复做5~10次自然站立左手轻按腹部右手放在脑后.慢慢吸气收腹同时左手向内压腹部憋一会气再呼出使腹肌逐渐放松并向前拱起反复做10次.
