肩胛骨突出驼背能不能矫正

问题分析：临床上没有治疗驼背的药物只有通过体育疗法才能矫正过来矫正的原则是增强背肌的力量挺伸躯干的长度扩张胸廓的范围注意坐立的姿势其具体的方法如下：（1）爬行运动两手和两脚尖着地像婴儿一样在地上爬行距离由短到长速度由慢到快直线爬也行转圈爬也行为防止把手磨破可戴手套每日爬两次每次10～15分钟（2）打滚运动将身体躺直在床上打滚每日两次每次5分钟为避免头晕速度不可太快（3）太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢使腰部始终保持自然舒适直竖状态对驼背有很好的矫正作用（4）挺胸转体自然站立两手叉腰抬头挺胸身体先向左转后向右转反复做30～40下做这套动作要尽力挺胸收腹用力转动（5）持棍转体自然站立两手持1米长小木棍放在背部肩胛处同时挺胸转体20～30下（6）床边振臂仰卧位躺在床上使肩部靠近床边头自然后仰两臂伸展下振20～30下（7）仰卧拱桥仰卧在床上以头和脚为支撑点把身体像桥一样拱起来停5～10秒钟落下如此反复做10～20下

问题分析：你好，临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。
（1）爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。（2）打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。（3）太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。（4）挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。（5）持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。（6）床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。（7）仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。

问题分析：每天贴墙站20分钟分两次站立站立时要求L后脑勺双肩背部臀部小腿以及脚后跟都贴着墙坚持一个月一定能好