绝经期需多吃什么好呢？

多吃蔬菜水果可以延缓绝经期，要注意调整情绪，保持乐观情绪，减轻压力，避免经常生气，而且要注意休息，生活作息规律，避免熬夜，多晒太阳，适当活动，锻炼身体，增强身体抵抗力，与家人，朋友保持良好的沟通，平稳度过。

通常情况下，益母草颗粒、雌孕激素能推迟绝经期。具体情况分析如下：女性在上了年纪后，会出现卵巢功能减退，卵泡数衰竭，无法排卵的情况，这是女性的一种生理自然现象。女性的绝经年龄在45到55岁，女性在围绝经期出现月经不调的情况下，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、雌孕激素等中药进行调理。在日常生活中要保持积极的心态，积极面对生活，合理的营养，适当的运动，加强身体素质，可以延缓更年期。

一般来说，女性的正常绝经年龄通常在45岁至55岁期间。此外，部分女性也可能因自身激素水平的差异，绝经年龄提前或延后，但一般都在四十岁或五十岁左右。女性绝经前后一般会因卵巢功能衰退、身体激素水平的变化出现多种不适症状，常见的有烦躁易怒、多汗出汗、月经紊乱、失眠多梦等情况，上述症状属于一种疾病——更年期综合征。中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状，可通过药物进行治疗，常见的药物有同仁堂坤宝丸，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络，能够有效改善更年期女性肝肾阴虚所致的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒等症状，安全性较高。此外，同仁堂坤宝丸对于潮热汗出、眩晕耳鸣具有显著功效，能起到滋阴清热的效果。具体的药物治疗，需根据自身不同症状，在医生指导下用药。

女性在更年期会出现月经淋漓的情况，主要是因为女性体内雌性黄体酮含量下降，导致子宫内膜不规则脱落。可以通过中医来进行调理，避免使用激素。此外，女性经期淋漓不止，也有子宫内膜的病变，例如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等。需要到医院进行B超和妇科检查，排除上述情况后，可以选择中药进行止血调经。需要服用黄体酮、宫血宁胶囊、妇科千金片、安宫血颗粒、乌鸡白凤丸、阿胶养血颗粒等。

可以服用一些药物来进行调理，卵巢功能下降，体内的激素水平下降而导致的，有的人会表现为出虚汗，心烦，失眠，绝经之后会出现钙质流失比较多，容易出现缺钙。适当的多吃豆制品，适当的补钙，多晒太阳。

不要采取药物治疗，刚开始不要盲目的吃药。因为盲目的吃止血药可能会使患者出现凝血功能障碍，不能达到止血的效果。要进行清宫，即常说的刮宫，刮出子宫内膜组织达到止血的效果，可以将子宫内膜组织送病理，除外有没有子宫内膜病变。在达到止血效果之后，可以口服孕激素药物进行调节月经。还可适当使用镇静药物或维生素。饮食方面可食用高蛋白或含钙丰富的食物，尽量减少高油、高脂的摄入。

如果绝经期尿失禁，患者应该适当吃高纤维素食物比较好。绝经期尿失禁，可能是膀胱功能衰退导致的，患者这时应该注意适当吃高纤维素的食物比较好，比如粗粮以及各种蔬菜和水果，同时应该注意合理饮食，均衡营养，保证各种营养物质摄入充足，尽量避免过多或过少饮水，以免刺激膀胱，同时少吃辛辣、甜腻的食物，以免导致便秘。

绝经期是一个必须要经历的生理过程，一般在50岁左右的年龄出现，卵巢功能下降，雌激素水平下降，会出现一系列的症状，比如潮热多汗，心率失常，疲倦乏力，失眠多梦等问题，可以去医院做一个全面性的妇科检查，然后，适当的补充雌性激素，症状改善。多参加户外活动，调整情绪。

指导意见：您好，建议你多吃豆制品的，加强营养的，高蛋白，高营养的饮食的，祝你健康！

问题分析：这情况还是积极选择头孢配合宫血宁胶囊等帮助改善不规律出血的情况的，注意休息的意见建议：平时的情况加强营养多喝水，但是避免压力大，预防宫内感染的情况的，注意局部的卫生，观察是否腹痛不适的情况的，建议应该及时到医院选择彩超的情况观察是否内膜厚影响的