性别:男
年龄:18
问题分析:您好,青年男性,因为虽然你吃过早餐了,但是食物需要消耗,和吸收然后转换成糖是需要一定的时间的建议您每天晚上喝一杯牛奶,保证夜间晚上血糖又可以辅助睡眠,早上吃早餐的时候早一些,可以吃点含糖的食物,不要过后才吃早餐这样就可以避免