成都治疗失眠症多梦的专家

病情分析： 先要考虑环境因素：噪音或光照是失眠是什么引起的原因之一；然后也可考虑高温或严寒影响睡眠；卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都是失眠是什么引起的原因；改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠；鼾声大的同睡者也是失眠是什么引起的原因。意见建议：第一，坚持每天洗澡，但是不要太晚，因为刚洗完澡就睡觉的话对身体不好。洗澡可以使人身心舒畅，有利于身心健康，热水澡能让人尽快入睡。第二，经常去室外运动、旅游，最好在公园等空气清新的地方，可以陶冶心情，锻炼身体，促进人体的新陈代谢，经常呆在室内的人可能偶有头晕脑胀的感觉，这时就应该除外运动了。第三，饮食习惯的调节，用百合、粳米、冰糖、红枣等熬成百合粥，坚持每天早上和晚上服用，具有润肺止咳，养心安神的作用，失眠症患者可以试试。

中医可以通过以下方式治疗失眠多梦：1.内治法，在专业医生指导下，根据辨证分型，给患者汤药，中成药治疗。比如一些镇静补脑的药物，可以纠正失眠；2.外治法，包括针灸、拔罐、艾灸、按摩等方法；3.药枕法，取黑豆、磁石、决明子、菊花等作成枕头，有宁心、清心、安神的作用。多梦最明显的症状就是各种各样的梦，睡不安稳，因此通过以上方式可以很好的缓解失眠多梦。

问题分析：在中医来讲，经常性的做梦，且有梦后第二天身体乏力的症状，多是由于肝肾亏虚所致。意见建议：建议您可以及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理肝肾亏虚情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食 物。不要熬夜。临睡前可以服用点鹿角胶粉。

病情分析： 您好！您这是患上了失眠；失眠大致分为环境因素、身体功能和精神情感方面。看您的叙述，您这种情况应该是精神原因造成的，失眠是常见的一种疾病，不需要过多的担忧。注意日常的调理，失眠的症状会慢慢的消失的。意见建议：如今大多数人失眠都是因为生活压力太大，针对这个原因我们要适当的放松心情。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

病情分析： 您好，在众多的失眠原因中，心理因素引起的失眠占有很大的比例。精神压力过大、情绪紧张不安、心情压抑郁闷、兴奋激动、敏感多疑、生气愤怒等都能引起失眠。此外，无规律的生活方式、缺乏体育锻炼、不良的饮食习惯和睡眠环境也是引起失眠的重要原因。意见建议：应找出失眠的原因，然后根治失眠；忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠；不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

病情分析： 你好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：建议您尽快调整好自己的作息时间，每天坚持按正常的作息时间休息；睡前不喝咖啡不抽烟，咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因；养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音；

病情分析： 你好，失眠会引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重的甚至会导致精神分裂，是人类身心健康的一大“隐形杀手”。意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

病情分析： 我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。 失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。中成药的分类：养血安神、镇静安神等意见建议：您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。

病情分析： 我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。 失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。中成药的分类：养血安神、镇静安神等意见建议：根据您的描述，可考虑为失眠多梦。 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议：一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

问题分析：你好：你的睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，意见建议：你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。