经期小腹坠痛，腰也疼！

问题分析：痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎 症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避 免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.
可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

问题分析：如果在月经期还有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。应该引起重视，多是由于殖器官的疾病导致，如盆腔炎、子宫内膜异位症、乳腺增生等。严重了会影响您以后不孕不育的。
建议你抽空到医院妇科检 查一下具体原因，以便进行针对性治疗。经期要注意休息和保暖，避免过度疲劳和剧烈运动，忌食辛辣刺激以及生冷的食物。