性别:男
年龄:31岁
问题分析:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
问题分析:您好,这个情况考虑是存在心肾阴虚的原因的,一般是可吃些天王补心丸和六味地黄丸来调理看看