便秘怎么办应该吃什么？

问题分析： 您好，主要是上火引起的，这种情况可以口服三黄片，果导片进行治疗，另外要多喝水，不要使用辛辣刺激的食物
多晒太阳，避免过度劳累和熬夜，保持良好愉悦乐观的心情，避免情绪波动，保证充足的睡眠和休息，每天开窗户通风半小时，保持室内空气流通

问题分析： 你好，这个便秘的话， 那么还是胃肠动力不足引起的， 你现在不要担心，这个用些敏感的药物，试试
还是吃些芹菜以及粗粮，红薯等食物，吃些蜂蜜水看看，这个药物的话， 建议可以用些芦荟胶囊或者是四磨汤吃上，看看

问题分析： 便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。
消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。