长了几根白头发，怎么办？？怎样可以让它不长？我好讨厌白发

目前没有确切有效的白发治疗方法。白发有两种，一种是自然衰老导致的白发，可能和年龄增大，黑色细胞逐渐凋亡有关，这种不属于疾病，也没有好的治疗方法。第二种是少年白，多发生于儿童或青少年期，从西医角度说可能和熬夜、作息不规律、抵抗力下降等有关。注意纠正不良的作息习惯，可能有一定效果。从中医角度来说，可能和肾虚血热有关，或者肝火盛等有关，具体是哪种类型需要结合舌像和脉象具体诊断，再对症用药。

白发是可以治疗的，一般采用中成药物进行调理和治疗，也可以配合适当的食疗来改善。中医认为，肾精不足可能会导致气血循环不畅，向上无法濡养头部毛发，长期得不到营养物质供给的头部毛发就有可能变白，如果要对白发的现象进行治疗，应该遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，通过补肾填精，祛风养血的药物如敬修堂养血生发胶囊等进行治疗，当亏损的肾精得到了补充，气血循环也会随之恢复通畅，气血向上濡养毛发的作用加强，白发的现象就可以得到治疗和预防。除了药物治疗之外，患者也可以适当吃一些滋补肾阴的食物，如山药、枸杞、鸭肉等，同时配合一些适当的运动，在提高身体新陈代谢的水平的同时，还能强健身心，提升人体的免疫力与抵抗力，这些方法都可以帮助治疗白发。

白发的患者可以通过药物治疗配合食物调理等方式来进行处理，如果治疗得当，白发是有可能转黑的。1.药物治疗：中医认为白发是由于肾精不足等原因引起了气血循环不畅的现象，头部的毛发需要气血循环来输送营养物质，如果气血循环不畅，毛发在缺乏营养的状态下就有可能形成白发的现象，因此要遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，选择补肾填精，祛风活血的药物进行治疗，如敬修堂养血生发胶囊，肾精得到有效的填补后，气血循环不畅的问题会得到改善，毛发才能得到充足的营养供应，有利于白发的调理。2.饮食调理：在药物治疗的同时也可以适当的食用一些滋补肾阴的食物，如枸杞、山药等来进行辅助治疗。长白发的患者应积极调整心态，通过药物治疗为主，食物辅助为辅的治疗原则进行治疗。

头发变白可能与生活习惯不佳、营养不良等因素有关，患者可以通过生活管理、使用药物等方式进行改善，可能会让白发恢复为黑发。1、生活管理：长期熬夜、精神压力大等因素可能会造成头发变白的情况，建议患者要养成良好规律的生活作息，早睡早起，不要熬夜。可以适当外出活动，转移注意力，避免精神持续紧张。还可以坚持锻炼，强身健体，从而改善白发的问题。2、使用药物：挑食、偏食可能会导致患者营养不良，身体缺乏必要的维生素、微量元素等成分，从而导致头发营养不足，变为白色。患者需要在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行调理。

工作学习紧张、精神压力大或是某些营养缺乏是造成您这种情况的重要原因。建议可以服用点药物等，效果应该不错，也可以多吃点，平时可以买点当归和首乌磨粉冲服。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品。

剃光头不可以改善白发，建议患者及时就医，在医生的指导下对症使用药物进行治疗。如果白头发是随着年纪增大而变白的，一般剃光也无法改善，这是衰老导致的色素脱失，是正常现象；如果是其他原因引起的，如精神压力大、受到打击等，患者可以在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、生发片、二至丸等药物来改善白发。平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可以促进身体健康。

如果是肝肾不足或者是气血亏虚，也会引起在头顶上出现白头发。另外如果是精神压力过大，也会出现这种白头发，在平时要注意劳逸结合，保持好心态。可以从饮食上改善，比如说在平时多吃一些黑芝麻，核桃。

想不长白发的话，要注意自己的饮食和平时的生活习惯，最主要的还是自己的睡眠质量，每天要让自己的心情状态达到一个比较好的处境，而且不要让自己承担太多的压力，不要想得太多，顺其自然。多锻炼身体，养成良好的运动规律。

不想要长白发，可常吃些铜，铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花籽及动物肝脏等。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成，促进毛囊生长黑发。药物治疗的情况下可以适当服用相关药物，也可以中医治疗。

可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、紫菜等，适当的补充微量元素，补充黑色素形成的材料。日常的生活当中也要注意调节自身的生活压力和工作压力，避免过度的精神紧张以及情绪的压抑，及时的治疗长期睡眠不足。