问题分析:工作学习紧张、精神压力大或是某些营养缺乏是造成您这种情况的重要原因。建议可以服用点药物等,效果应该不错,也可以多吃点,平时可以买点当归和首乌磨粉冲服。调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品。