问题分析:两次膝盖及以下两脚发凉怕冷,说明是阳虚。阳气可以温暖四肢,阳气不足,则手脚冰凉,夏天阳气旺,平时可以吃一些补阳食物,羊肉、韭菜,生姜。不能吃凉性食物,如冷饮,苦菜苦瓜等。另外可以用艾叶、桂枝泡脚。可以用艾条灸。