问题分析:从中医讲,脾主肌肉四肢,脾主运化,脾生血,脾为后天之本,所以脾虚就会见面黄肌瘦,少气懒言,腹胀,就是吃饭不容易消化或者大便溏泻这些症状。用于健脾的中药主要有黄芪,党参,人参,白术,茯苓,山药等。如果出现以上脾虚的症状,可以用上面几味中药来泡水或者煮水喝。另外中药里面四君子汤也是用来健脾的,或者应用健脾丸。