问题分析:夏天腿脚发凉怕冷最常见的还是气虚,或脾阳虚这类问题。中医调理的情况下,主要还是补气养血的中药,首先还是跟平时缺乏锻炼,另外,饮食方面营养不均衡有直接关系。还要加强锻炼,平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。