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体内湿气重怎样祛除
我最近发现头发特别爱出油,容易疲劳,朋友说是湿气重,想知道体内湿气重怎样祛除?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕
主任医师
中医科
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三级甲等
中日友好医院
问题分析:
想祛除体内湿气,平时要清淡饮食,少吃油腻不容易消化的食物,坚持体育运动就有希望缓解,如果湿气很重的话就需要进行药物干预,可以用薏苡、山药煲汤、煮饭等起到健脾从而达到除去湿气的目的。
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如何快速有效祛除体内湿气
王燕
主任医师
中医科
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如果想去除体内湿气,可以通过拔罐进行治疗。在饮食生活中,也可以注意多吃一些清淡的食物,少吃一些辛辣的刺激性的食物。可以吃一些山药,薏米仁之类的。还有红豆这样排序效果都比较好一些。平时注意保持充足的睡眠。
身上湿气重如何祛除
王燕
主任医师
中医科
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祛除湿气的方法有很多。比如:多运动。运动可以缓解压力,促进气管运动,加速湿气排出,如跑步、健步、游泳等。还有饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物,甜食油炸品,不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。避免环境湿气。经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵,不要直接睡地板,潮湿下雨天要减少外出,不穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干吹干头发,多开窗通风。妙用葱、姜、蒜、葱、姜、蒜可以通过发汗将体内湿气逼出来。可以吃一些具有利湿、利尿的作用的食物,如薏米、赤小豆、淮山药等。
体内寒气重怎样祛除
王燕
主任医师
中医科
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三级甲等
寒气就是这个人表现出形寒肢冷、腰膝酸软,四肢不温,饮食不香,如果没有不容易出汗,神疲倦怠,就是阳气不足的症状,就是寒气症,寒气症表现原因中医讲的是气虚,气虚表现主要是由肺、肾气虚为主,怎样祛除寒气,常用的治疗的方法是扶脾益肾、温肾益肺,脾胃气血用六君子汤,肺气虚一般的是用八珍汤之类的,加减治疗都可以去掉寒气,注重加一些温补的药以为主。
体内寒湿重怎么祛除
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主任医师
皮肤科
北京大学人民医院
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苗风神浴调理的,产用熏蒸疗法,通过皮肤的渗透、转运、吸收,使得药物离子直接到达病灶组织的表面和内部,使里面的风寒湿邪排出体外,三个月后觉得脸上痘也在消失,睡眠也好了,腰也不疼了,最重要的是整个人都轻巧了,这才是我认为值的地方,说明祛湿很有效果。
体内湿气重排除湿气会变瘦吗
王燕
主任医师
中医科
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会变瘦,因为人体体内湿气重的内因是肝郁脾虚,脾不能运化水液,所以时间久了体内聚积形成湿气。外因是饮食方面油腻食物吃的多,蔬菜吃的少,经常熬夜,或者生活的环境潮湿等。排除体内湿气,一方面要健脾,可以用食疗的方法。
体内湿气重如何判断
王燕
主任医师
中医科
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体内湿气重的话会表现为舌苔增厚,舌苔周围齿痕很多,舌头伸出来以后,感觉上面水汪汪的,像有水要滴下来一样。还可以看头发,正常的头发是光泽、干爽的。体内湿气太重,头发就爱出油。
体内湿气重怎样祛除
王燕
主任医师
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想祛除体内湿气,平时要清淡饮食,少吃油腻不容易消化的食物,坚持体育运动就有希望缓解,如果湿气很重的话就需要进行药物干预,可以用薏苡、山药煲汤、煮饭等起到健脾从而达到除去湿气的目的。
怎样去除体内湿毒
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主任医师
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排除湿毒需要平时养成良好生活习惯,如头发湿了不要睡觉,不要穿湿衣裤,不要住潮湿环境等。可以洗桑拿泡温泉,多参加体育锻炼,出汗也可以排出体内湿气。体内湿毒是日积月累形成的。想排出需要慢慢来。不是一次就能排出干净的。
怎样祛除体内湿毒
王燕
主任医师
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建议平时多做一些运动,体内的湿气要排除就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。蒸汗有湿蒸、干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够排毒”的活动,更适合不大愿活动的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。
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