问题分析:灵台穴是修心养性,专治各种原因引起的失眠及抑郁等神志疾病的穴位,刺激灵台穴可以采用按揉的方式,将食指的指腹按压在灵台穴穴位上,以穴位为中心,施以一定的力度,进行旋转按揉,每次按揉3-5分钟即可,力度要适中、均匀、柔和,每天一次。