问题分析:肾虚和肾虚,可以吃一些滋补中药来调理身体,肾虚病人应注意日常生活中的休息,不要过度劳累,不要过度放纵,学会控制自己的性欲,可以吃适当的中药。多吃养血食品,如牛肉、山药、韭菜、肾脏、生。相关药物和其他食物可以在治疗肾虚中发挥作用。生活中多运动,增强体质。