问题分析:湿气重可以根据自己身体状况吃一些含有去湿气成分的药物。湿气重还可以多喝清热去湿汤,用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿气。如果身体有湿气过重的情况的话,那么平时要注意避免疲劳,避免熬夜,避免吃油炸类的食物,避免吃辛辣的食物,更不要喝酒,要保持乐观的心态,加强体育锻。