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跑步可以健脾吗

我想知道跑步可以健脾吗?平时应该注意什么，有没有什么好的治疗方法，平时在饮食上面有没有什么需要注意的地方，有没有什么需要忌口的食物?有什么比较好的建议吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王燕,中日友好医院,主任医师

王燕主任医师中医科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：可以提高机体抵抗力，对于健脾也有一定的作用，如果是脾虚的情况下，可以多吃山药薏米粥，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。也要规律休息，避免熬夜，少吃辛辣油腻刺激性的食物。

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儿童可以吃参苓健脾胃颗粒吗

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般来说，儿童可以吃参苓健脾胃颗粒。参苓健脾颗粒具有补脾健胃、利湿止泻的功效，用于脾胃虚弱、饮食不消化，或泻吐、形瘦色衰、神疲乏力，对此药过敏者禁用。通常参苓健脾颗粒说明书没有推荐儿童的用法、用量，说明儿童的用量随年龄不同、病情不同有差异，不可一概而论。但是儿童吃参苓健脾胃颗粒一定要在医生的指导下进行，家长不应该擅自给儿童用药，以免导致不良症状。

反流性食管炎患者可以吃健脾丸吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，反流性食管炎患者可以吃健脾丸，具体内容如下：如果患者患有反流性食管炎，可能会出现反酸、烧心、胃胀、纳差、嗳气等症状。而健脾丸有助于调理患者的脾胃功能，有利于改善胃痛胃胀、身软乏力等症状。因此，反流性食管炎患者是可以吃健脾丸的，这有助于缓解患者的不适症状。此外，患者应注意调整饮食结构，要避免食用辛辣刺激性食物，以免加重胃肠道的负担。

跟腱炎可以跑步吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

跟腱炎一般不建议跑步，以免引起病情加重。跟腱炎是普遍发生在运动人员身上的一种软组织受伤的病症,治疗起来需要慢慢的调养,因此需要静静的配合着医生的各种治疗方法,主要采用的就是活血化瘀,通过推拿和针灸这样去刺激穴位。应该保持局部的制动，主要以休息为主，尽量减少对患处的刺激，和跟腱进一步损伤，有利于病情的恢复。

喝什么茶可以养胃健脾补肾

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

可以喝用黑枸杞泡得茶。黑枸杞有养胃补肾的作用的，可以每天使用这个泡茶喝有作用的。平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜汤喝，挺好的；猪肚，苹果，大枣，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鸭肉，海鲜等寒性食物都少吃。

跑步可以健脾吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

可以提高机体抵抗力，对于健脾也有一定的作用，如果是脾虚的情况下，可以多吃山药薏米粥，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。也要规律休息，避免熬夜，少吃辛辣油腻刺激性的食物。

剖腹产多久可以跑步

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

通常情况下，剖宫产手术后24个小时内不能下床。女性在坐月子的时候可以在家里走动，要注意个人的身体状况，要有规律的进行，尽量避免过于疲劳。尽量不要进行蹲姿和负重。至于剖腹产后多长时间可以跑，最好是在出了一个月之后，或者是在分娩之后42天去医院做一下伤口的愈合和子宫的修复。在确定跑步的适宜与否之前请看一下医师。

上环多久可以跑步

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

上环一周左右可以跑步，具体分析如下：由于节育器在3-4天内会出现少量的阴道出血，所以在做完手术后要进行抗感染的药物。正常情况下，如果阴道出血超过一星期，可以进行适当的跑步锻炼。在跑步时，节育器不会由于锻炼而使节育装置向下移动。不过上环三个月之后，女性在月经结束后要及时检查一下节育器的位置，避免出现节育器下移的问题。

膝盖疼可以跑步吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常来说，膝盖疼不可以跑步。膝关节局部疼痛可能是由于膝关节有骨性关节炎、滑膜炎等关节炎、膝关节局部韧带、半月板损伤、病变等引起的。在这种情况下，需要注意膝关节的休息和保暖，要尽量少运动，避免出现剧烈的运动，长期的运动会对膝关节造成一定的伤害，从而引起膝关节的疼痛。所以通常来说，膝关节有疼痛感时尽量避免进行长距离的锻炼。

备孕同房后可以跑步吗

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

备孕同房后可以跑步，在备孕期间可以正常参加各种运动，也可以正常跑步不影响备孕。要注意适当运动，运动不宜太剧烈，要劳逸结合。备孕同房后可以跑，但是如果是在月经延迟或者是孕晚期，那么就不要跑了，如果在妊娠初期做了大量的运动，很有可能会导致流产，不利于宝宝的身体发育，也可能会在一定程度上影响孕妇的身体健康。

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