问题分析:体内有湿热多表现为头身困重,四肢乏力,脘腹胀闷,口苦口黏,汗泄不畅,大便黏滞不爽,或者尿频、尿急、尿痛,舌苔黄腻等症状,多与嗜食生冷寒凉、肥甘油腻油炸之品,嗜酒,长期处于潮湿的环境等因素有关系的。平时饮食多注意少吃辛辣食物,多吃清淡一点,多吃清凉的食物,多喝水。