问题分析:患有肾虚肌肉疼痛,避免过度劳动,应适当的锻炼,合理饮食,注意应节制房事,避免纵欲过度。同时宜吃肾虚的食物,忌食寒凉性食物和辛辣刺激性食物的摄入,不要过度劳累,按时休息。就是比较严重的肾阳虚,可以吃中药调理一段时间,会有更快更好的疗效。需要找我指定咨询,并且拍个舌头的照片发给我看看舌象,以进一步明确阴阳寒。