问题分析:可能是便秘引起的肛门坠胀,当然也可能是内痔疮导致的,所以建议到正规的肛肠医院确诊一下,以便对症治疗。尽量饮食清淡食物避免辛辣和刺激性食物,少吃冷饮多注意睡眠。油炸烧烤等,多吃水果和蔬菜,多喝水,多参加户外活动,增强身体素质,多注意劳逸结合。