问题分析:应当积极进行一些体力活动,促进胃肠蠕动和血液循环以防治便秘。饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等,以促进肠蠕动;水果香蕉;一些润肠的食品如蜂蜜等有助于促进排便,平时避免久坐久站。