问题分析:饮食习惯不良:辛辣、油腻等带刺激性的食物食用的过多,不经常吃一些利于排便的食物,如新鲜的蔬菜和水果。由于工作与学习的关系,饮食不规律,经常暴饮暴食,使得肠道蠕动减慢,不易消化,从而增加排便难度。排便习惯不良:喜欢长久地蹲在厕所看书、看报,尤其是现在iPhone的流行更加促使了这一现象的发生。长久地下蹲会使得肛门处的血液无法正常循环,使得直肠黏膜分离,脱出肛外,造成内痔的产生。