首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

跑步对腰椎间盘突出

我腰椎间盘突出有半年了，就是坐久了腰痛、腿痛。我想跑步锻炼，跑步对腰椎间盘突出有影响吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科免费咨询

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：首先要看腰椎间盘突出的程度，如果说只是轻微，适当的活动，跑步，这些都是属于可以的，也可以游泳，但是如果是中重度，那就要注意点，是做一些比较轻微的运动就是饭后散步就可以了。

展开全部

相关推荐

腰椎间盘突出可以跑步吗？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出可以适当跑步。腰椎间盘突出是一种周期性的疾病，其临床表现和运动需求随年龄的变化而变化。急性腰椎间盘突出的病人，要注意刹车，不能跑步，要卧床休息。在腰椎间盘突出期，如果没有明显的症状，可以进行一些运动，比如在恢复期、间歇期可以进行一些腰、背肌的训练。在这个时期可以进行适当的跑步，不要做过快的深蹲、弯腰等运动，否则会加重病情。

跑步对腰椎间盘突出

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

首先要看腰椎间盘突出的程度，如果说只是轻微，适当的活动，跑步，这些都是属于可以的，也可以游泳，但是如果是中重度，那就要注意点，是做一些比较轻微的运动就是饭后散步就可以了。

轻微腰椎间盘突出不疼时可以跑步吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰突症患病者在疼痛期是不可以跑步的，跑步的时候，一上一下，上身的重量，以及来自地面的冲击力好像锤子一下砸在腰椎间盘上，会加重疼痛，患病者可以休息和通过口服腰痛宁等来治疗。但在疼痛消失后可进行适当慢跑，对病情还是有一定好处的。

轻微腰椎间盘突出患者是否适合跑步

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

如果没有突出临床症状是可以慢跑的，因为轻度椎间盘突出很多没有临床症状，那更可以慢跑。但是如果患者觉得非常疼痛，那就需要休息可能暂时不能跑步，同时那就可能需要接受临床治疗。只要临床症状缓解，还是可以继续坚持慢跑。

三七粉对腰椎间盘突出

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

三七粉对腰椎间盘突出有效果的。腰椎间盘突出症是由于椎间盘纤维环的破裂，纤维环内部的髓核突出压迫神经根，引起神经根缺血水肿，受压的神经根所支配的区域会出现疼痛，麻木，无力等症状，而三七的主要功效有止血散瘀，消肿定痛。

腰椎间盘突出可以跑步吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出是不建议大量运动的，大量运动的话有可能会使症状加重，同时也可能会导致腰背肌出现损伤，所以建议卧床休息，而且要在饮食上可以多补充一些含钙物质丰富的食物，并且要保持良好的心态才是治疗的根本。建议定期复查，多休息。

腰椎间盘突出可以跑步吗3种运动

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出不要做剧烈运动可以快走。不建议跑步。正规公立医院中医康复理疗科就诊，可以做针灸，按摩，推拿，牵引等理疗效果好。平时多卧硬板床休息，不干重体力活，不做弯腰弓背动作。

腰椎间盘突出能否跑步

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

发生了腰椎间盘突出是保护要求大量运动的，大量运动的话有可能会使症状加重，同时也可能会导致腰背肌出现损伤，所以多卧床休息，而且要在饮食上可以多补充一些含钙物质丰富的食物，并且要保持良好的心态才是治疗的根本。定期复查，多休息。

腰椎间盘突出能跑步锻炼吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出病人，跑步的时候，应该佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施，适当地参加体育锻炼，尤其要注意腰背肌功能的锻炼，以增加脊柱的稳定性。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科