问题分析:要是经常低头玩手机、伏案工作、长时间在电脑面前工作,不利于本身正常的颈椎生理弯曲,就容易产生颈椎的不舒服,甚至严重的导致颈椎生理曲度变直、反弓。有不舒服的症状应该尽可能避免上面这些不利颈椎的工作习惯,然后可以做热敷、针灸、按摩、理疗。