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腰椎间盘突出病人能做小燕飞吗

我前几天腰经常难受，去医院医生说我是腰椎间盘突出，我想自己锻炼，做小燕飞锻炼好吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科免费咨询

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：在腰椎间盘突出的非急性发作期，是鼓励多做腰部肌肉的功能锻炼的，小燕飞动作可以增强腰部的肌肉锻炼，会使腰部肌肉有明显改善，从而提高腰椎的稳定性，从而使腰椎间盘突出的复发几率明显下降。

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轻度腰椎间盘突出症该注意什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

轻微的腰椎间盘突出症，首先平常应该注意腰椎的保暖，避免长期的久坐，可以做腰椎牵引，配合吃点止痛药，如果疼痛非常严重，绝对卧床休息，如果还有水肿，可以通过药物消除水肿。谨遵医嘱用药。

小燕飞腰椎间盘突出

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

小燕飞功能锻炼的方法对于一些腰椎间盘突出是有益处的。这个动作能够将腰椎间盘的后方压力增大，而前方压力相对变小，有利于髓核向前移动，从而减缓对椎管后方的硬膜囊与神经根的挤压。小燕飞训练法，对于腰椎间盘膨出和轻度突出的患者有较好的疗效。

小燕飞腰椎间盘突出

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

小燕飞功能锻炼的方法对于一些腰椎间盘突出是有益处的。这个动作能够将腰椎间盘的后方压力增大，而前方压力相对变小，有利于髓核向前移动，从而减缓对椎管后方的硬膜囊与神经根的挤压。小燕飞训练法，对于腰椎间盘膨出和轻度突出的患者有较好的疗效。

腰椎间盘突出病人的饮食禁忌

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出饮食禁忌中患者应该多吃一些钙含量多的食品，如鱼、酸奶等。维生素B含量多的，比如粗米、大豆、花生米等。椎间盘突出饮食摄入量要少，含糖量脂肪较高的食物尽量少吃，体重会增加腰椎的一些疼痛的加重，腰间盘突出的患者多食蛋白质形成的肌肉韧带、骨不可缺少的一个营养。解除疲劳，B族可以缓解疼痛，解除疲劳。

腰椎间盘突出病人能做小燕飞吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

在腰椎间盘突出的非急性发作期，是鼓励多做腰部肌肉的功能锻炼的，小燕飞动作可以增强腰部的肌肉锻炼，会使腰部肌肉有明显改善，从而提高腰椎的稳定性，从而使腰椎间盘突出的复发几率明显下降。

腰椎间盘突出病人能做小燕飞吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

在腰椎间盘突出的非急性发作期，是鼓励多做腰部肌肉的功能锻炼的，小燕飞动作可以增强腰部的肌肉锻炼，会使腰部肌肉有明显改善，从而提高腰椎的稳定性，从而使腰椎间盘突出的复发几率明显下降。

腰椎间盘突出康复小燕飞有用吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出做小燕飞这种动作还是有一定的帮助，因为动作可以帮助肌肉弹性增高，可以加强腰部肌肉。俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作。

腰椎间盘突出可以运动吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病，大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，腰椎间盘突出可以适当的参加体育运动，主要是要进行腰背部的伸展锻炼。要改变不良的坐姿，可以采取燕子飞样动作进行腰背部的功能锻炼，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要弯腰负重。

腰椎间盘突出能做什么工作

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出是可以继续工作的，只是要注意避免重体力劳动、久站久坐、反复弯腰的工作。腰椎间盘突出的可以完善腰椎的磁共振检查准确的判断病情。绝大部分腰椎间盘突出可以通过牵引来缓解。

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