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肌腱粘连锻炼最佳时间是什么时候

我不小心受伤了，现在是恢复阶段，听说是要适当锻炼的，肌腱粘连锻炼时间是什么时候?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科免费咨询

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：第一个阶段称之为早期阶段，手术之后4-6周之内，属于早期阶段，这个时候的锻炼主要是以主动手指的屈伸锻炼为主。六周以后可以加强被动锻炼。比如用其他的手指帮助按压，有利于功能的进一步恢复。

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问题分析：您好，根据您的描述，大腿股骨骨折经手术治疗后膝关节功能受限，要尽早功能锻炼为妥，以免影响膝关节功能的萎缩。建议手术拆线后休息一周时间，在医师指导下积极循序渐进地进行足趾、踝关节、小腿、膝关节功能锻炼，促进局部血液循环，有利于股骨骨折的愈合。意见建议：保持良好的心态，手术后多休息，遵医嘱尽早功能锻炼，适当补充营养和钙质，必要时可以配合中药或者中成药进一步活血化瘀、消肿止痛治疗，促进骨折的痊愈。祝早日康复！

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问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体的肌腱粘连这种情况也可以采取一些方法进行调整的，不用担心。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的进行一些锻炼运动，并且也可以用紫外线灯配合烤电基本上都有一定的作用。

肌腱粘连锻炼最佳时间是什么时候

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

第一个阶段称之为早期阶段，手术之后4-6周之内，属于早期阶段，这个时候的锻炼主要是以主动手指的屈伸锻炼为主。六周以后可以加强被动锻炼。比如用其他的手指帮助按压，有利于功能的进一步恢复。

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国科主治医师

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问题分析：您好，你说的情况考虑为外伤导致皮肤软组织损伤坏死，肌建断裂，积极手术肌腱缝合，坏死皮肤剪出VSD覆盖术。意见建议：您好，经过VSD覆盖治疗新生肉芽组织生成，再二次植皮，创面愈合，您受伤后应该石膏外固定于功能位的，即90度，保护断裂的肌腱，石膏固定四周时间，肌腱有粘连，通过自己锻炼绝大部分患者会康复的。加烤灯理疗，利于足踝功能康复。祝你早日康复。

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问题分析：多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。意见建议：实验研究证明，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛，您还能呼吸到高质量的新鲜空气。

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