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脖子颈椎疼做什么运动

最近我的脖子一直疼，而且还有点头晕，检查是颈椎引起的，医生说要做颈椎运动，脖子颈椎疼做什么运动?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：颈椎经常疼，应该做相关的检查，如果明确诊断有颈椎病，需要注意，加强休息，一定要减少低头的时间，不过长时间的看电脑、手机，可以适当的理疗烤电，针灸，按摩，疼痛严重时可以考虑做牵引治疗，也可适当的做功能的锻炼，比如游泳，是很好的运动，但游泳的时间不宜过长，要循序渐进，也可以练习小燕飞，对颈椎腰椎都有一定的好处。

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脖子颈椎疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脖子颈椎疼，有以下原因导致。如果患者出现颈部疼痛的现象，可能是由于长时间低头工作或是颈椎疾病导致的。需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。还可以通过按摩，热敷的手法来促进血液循环，缓解肌肉疲劳，能有效的减轻症状。建议患者在日常生活中避免使用过高或过软的枕头，以免病情加重。
怀孕颈椎疼怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕颈椎疼主要采用的缓解方式为物理治疗。妊娠期间颈部有可能会有颈部的酸痛。通常情况下，不推荐使用任何的药物，都是通过物理疗法，或是通过其它的热疗法来进行。可以使用热水袋，盐袋子，热毛巾等进行局部的外敷，这样可以加快局部的血液流通，减轻肌肉的压力和抽筋，减轻痛苦。也可以使用红外进行局部辐射，也可以起到上述作用。
肩膀颈椎疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩膀颈椎疼可以通过以下几种方式进行治疗：1、加强颈肩部肌肉的锻炼，进行头部和双上肢的运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。2、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。如果患者病情十分严重可以及时前往医院进行手术治疗。
颈椎疼吃什么止疼药
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病疼，可以吃以下止痛药。如果患者出现颈椎疼的现象，在没有过敏史的情况下，可以在医生的指导下使用美舒利片等非甾体抗炎止痛药。如果症状不能缓解，可以使用镇痛效果强的双酚待因片来进行治疗，如果患有哮喘病或肺部疾病时，需要慎重使用药物，以免诱发脑供血不足，出现生命危险。建议患者在日常生活中，可以通过热敷，按摩等方法来缓解疼痛。
颈椎疼会导致失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
颈椎不好通常会导致失眠，具体情况如下：1、颈椎不好会造成椎动脉供血不足或刺激交感神经。患者会出现头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至耳鸣、听力下降。因此，患者晚上睡觉时容易受到干扰，导致失眠。2、交感神经受到刺激，患者会出现心律失常、血压升高或降低、眼后疼痛、心前区疼痛等症状。以上症状也会引起失眠。因此，如果颈椎不好引起上述病变，就容易导致失眠症状。需要尽早到骨科门诊进行治疗，才能缓解临床症状，恢复患者的睡眠质量。
颈椎疼怎么办？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎疼可以使用肌肉松弛药来缓解颈部肌肉疼痛。颈椎病的第一个症状就是颈椎疼，可以选择保守治疗，可以使用肌肉松弛的药物和镇痛的药物，还可以进行理疗，配合颈椎保健操、颈椎牵引等。如果是上肢肌力下降、肩部疼痛，需要做进一步的检查，以确定是神经根型或脊髓型颈椎病。对于神经根型颈椎病，一般采用保守疗法，如果没有效果，则要进行外科手术。
颈椎疼怎么自我治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病有以下方法进行自我治疗。如果患者患有颈椎病，会出现颈肩疼痛，头痛，肌肉变硬，眩晕的现象，是需要通过进行及时的进行自我按摩或进行游泳，瑜伽等适当的体育运动，有减轻疼痛，缓解症状的作用，还要避免剧烈运动。还需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗。建议患者在日常生活中，要注重休息，戒烟戒酒，避免颈部受凉，避免食用辛辣刺激类食物。
头后仰颈椎疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
头后仰颈椎疼可以进行按摩或者热敷来缓解症状。如果出现颈椎疼痛的情况，可能是由于长时间低头使颈椎肌肉过于疲劳导致的，可以对颈椎疼痛部位进行按摩，或者热敷，就可以缓解颈椎疼痛的症状。如果病人是颈椎间盘突出症，或颈椎管狭窄等颈椎病发作而出现颈椎疼痛，病人可以做颈椎牵引。建议患者要多注意休息，要避免长时间的低头的姿势。
脖子颈椎疼做什么运动
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎经常疼，应该做相关的检查，如果明确诊断有颈椎病，需要注意，加强休息，一定要减少低头的时间，不过长时间的看电脑、手机，可以适当的理疗烤电，针灸，按摩，疼痛严重时可以考虑做牵引治疗，也可适当的做功能的锻炼，比如游泳，是很好的运动，但游泳的时间不宜过长，要循序渐进，也可以练习小燕飞，对颈椎腰椎都有一定的好处。
产妇颈椎疼怎么缓解
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产妇颈椎疼可通过如下方式缓解：1.局部热敷：局部热敷是一种比较简单的治疗方式，可以用热毛巾进行持续热敷，可以促进肌肉的血液循环，缓解颈部肌肉的僵硬，这样可以缓解颈椎的疼痛，每天热敷4-6次。2.按摩：第二种是按摩，可以用手指和手掌按摩颈部肌肉，按摩5-10分钟，可以减轻颈部肌肉的酸痛和僵硬。3.理疗：必要时可遵医嘱到专业机构进行相应的中医理疗。
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